(资料图片仅供参考)

1、在整个全中国大概10个人里面就会有1个是慢性肾脏病的，所以我们要做的就是把这些健康的人群或者是已经慢性肾脏病早期的人群，进行一些预防措施，让他不要出现慢性肾脏病，或者不要进展到很严重的慢性肾脏病。

2、具体如下：保持健康的生活方式：包括低盐低脂的饮食、适当的有氧运动、多饮水，这三个很简单的手段肯定对预防慢性肾脏病，甚至是延缓慢性肾脏病的进展很有效；2、如果有吸烟的病人，我们劝病人是尽快戒烟，因为吸烟会导致血管的收缩，肾脏本身就是血管的组织，整个肾脏充满了大量的血管，如果血管收缩之后是可以引起甚至加剧慢性肾脏病的进展的，所以要求患者尽量不要去吸烟，甚至是戒烟；3、避免过度的蛋白质摄入，就是我们常常说的大鱼大肉，它可以导致过量的氮负荷，加剧肾脏的负担，可引起甚至加剧慢性肾脏病的进展。

3、良好的生活习惯主要包括：　　1.饮食上要少吃盐、勿暴食、多喝水、不憋尿。

4、　　2.适量运动，避免劳累，注意休息：　　3.预防各种感染，如上呼吸道感染和肠道感染。

5、　　4.慎用各类可能的具有肾毒性的药物(包括成分不明的中草药和保健品)。

6、　　5.保持良好的心态。

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